ile czasu

zobaczysz jak zacznie na jajkach mrowic jak dla mnie hp nie jest wart swojej ceny, no ale moze poprostu spjerodlilem cykl na nim swego czasu (pewnie tak ) wycisnij z tego ile sie da

[...] robiło to jakąś różnicę ale zawsze szybciej pojechał bym w bezwietrznych warunkach. Na same zawody moje założenia były takie jak na każde inne tzn. jedziem z tym śledziem ile dała fabryka a co wyjdzie zobaczy się w trakcie wyścigu. W tygodniu nie robiłem długiego biegu jak do Piaseczna i mocno odpuściłem w ostatnich 3 dniach przed startem tzn. [...]

Viki - inna sprawa ze w pewnym wieku juz jest bardzo trudno aby nie było źle... ooo, tu sie nie zgodze w pewnym wieku jest trudno, aby bylo duzo lepiej - zajmuje wiecej czasu, natura i grawitacja robie swoje, priorytety zyciowe (czas, obowiazki) tez utrudniaja ale na ile bedzie zle, to zalezy tylko od nas ;-)

[...] układu oddechowo-krążeniowego, jednak może być szkodliwa bez odpowiedniego czasu na regenerację i należy ją podejmować tylko sporadycznie." A Endomondo pokazało mi jakiś shit... Nie wiem ile razy wlazłam- 650? https://youtu.be/Y03dVqL-Vtg /SFD/2019/1/18/152caf2a231a46d0ba14a60cffebdd91.jpg /SFD/2019/1/18/f2b554bf919846faa2e3a28aeb6d6849.jpg

[...] identycznie jak 10 lat temu". Uśmiechnęłam się, machnęliśmy do siebie i sobie poszedł. Nagle z tyłu słyszę jęk - byłam pewna, ze pańci na macie coś się stało. "O Jezu - ile to trzeba pracy, żeby coś takiego od takiego faceta usłyszeć. A Pani w ogóle się nie cieszy?". Potem przyszła Bziu i nie miałam czasu się zastanowić czy sie cieszę. Ok - [...]

Jak ja lubię walory edukacyjne tego forum - głupia myślałam, ze jak wąsko to na trica - a tu może być "klatkowe":) I jeszcze odkręcanie łokcia ? to chodzi o to spojrzenie na zegarek? Ile to trzeba, żeby ten coach był zadowolony... no trudno - kiedyś bedzie, być moze trzeba duużo czasu...

Viki - ja zwracam uwagę na te jego "oceny", ale nie przejmuję się zbytnio:) Moim celem jest móc po prostu wyjść pobiegać sobie. Podoba mi się taki sposób spedzania czasu, te parkruny mi się podobają - grunt żeby nie przybiec zupełanie ostatnia. Ile raz gdzieś wyjeżdżamy i jest ładna okolica - parki, bulwary etc. - chcę móc wyjść rano, jeszcze [...]

[...] hyper na piłce ala Viki, GB z gumą, GB (plus 40kg), wyciskanie na + hantle (7,25kg), przenoszenie hantli (11kg). Zmarnowałam sporo czasu na kombinację ala narciarz. Nie wiem ile serii w końcu zrobiłam ale 6 to minimum, bo ciągle nie umiałam dobrze ustawić aparatu. 2 filmiki z najlepszym kawałkiem pleców wrzucam - i mam pytanie, czy to się nada na [...]

Paatik- u mnie longi to biegi powyżej 90 minut. Bo tym są właśnie długie wybiegania O ile długie wybiegania są ważne jako element przygotowawczy do do długich biegów, to przy małym kilometrażu tygodniowym trudno je realizować. Zasadniczo long nie powinien przekraczać 25 procent całotygodniowego kilometrażu/czasu. Biegając po 20-30 km tygodniowo [...]

[...] wiec moze dlatego tez to jwst dla mnie jakos latwe, trzymac wiekszy ciezar, ale nie wiem czy sama sila chwytu ma tu duzo do rzeczy, mozesz sprobowac sobie zrobic test na chwyt w zwisie, ile powisisz, tu zrobilam bez jakiegos przygotowania zwis 2 min 35 sek.: https://youtu.be/yEp9Kt25TV4 Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-01-20 10:22:44

[...] takie jak na Smith pogarsza sprawę. Trapka też bez barków nie zrobię:) Ale wykopy czy inne suwnice, to tak. Tak sobie ten plan układałam pod problem z górą ciała, tylko że ile razy w tygodniu mogę te doły robić? Miałam biegać trochę, fajne butki przyszły dopiero wczoraj. No i pokomplikowały mi się sprawy domowe tak, ze czasu dla siebie mało [...]

Ja ostatnio chodzę spać bo po 22 jestem już w łóżku i zasypiam ok 22.30 przed 23 a wstaję po 6 albo ok 7 w zależności od dnia. Ale wcale nie jest mi przez to lepiej że śpię tyle ile powinnam a czasu strasznie mało :)

Hej Spam! Bziu, żegnasz korpo dla siłki, czy działalność w innej dziedzinie? A tak z innej beczki: jak upiec te bułki z mikrofali (Bziu, miałaś je na fejsie, oryginalnie chyba są od Miss) bez mikrofali? ile stopni i le czasu w piecu? Trzeba do nich foremek?

Kiedyś nie robiło na mnie wrażenia większego nawet trenowanie 3 dni pod rząd - a teraz to już jest hardcore przy 3 dniach z rzędu. Czuję się później jakby mi ktoś próbował ręce i nogi powyrywać. a ile Ci średnio na jeża sesja treningowa zajmuje czasu teraz? :->

[...] jestem w lozeczku i staram sie spac %-) Dzis padlam jak zabita. Ach te czasu kiedy zarywalam noce... Dobrze Ci sie cwiczy tak pozno? I pewnie silka dosc pusta :-) Btw, kusi mnie zakup jakiego fitbita czy innego fit zegarka - glownie zeby mierzyc sen i miec czarno na bialym ile sie ruszam poza treningiem. Jest w tym sens? Jakies rekomendacje?

[...] się problemów zdrowotnych. Chodzi mi o kogoś, kto uwzględni te problemy i wyniki badań, a nie da dietę-gotowca. Zerknij na http://180rekompozycja.pl - Łukasz Kowalski udzielał się na forum swego czasu, był chyba modem w dziale IF, któraś z dziewczyn z forum z nim współpracowała o ile pamiętam. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-03-02 19:35:36

keb czyli wszystko dobrze poszło? uff :-) super. ile teraz czasu dają na rehabilitację?

Że to głupota. I o ile dobrze kojarzę, to temu panu odebrano prawo wykonywania zawodu lekarza. Sądownie. Swego czasu faftaq pisał o witamine d3 -> https://potreningu.pl/articles/4982/witamina-d---pytania-i-odpowiedzi

Że to głupota. I o ile dobrze kojarzę, to temu panu odebrano prawo wykonywania zawodu lekarza. Sądownie. Swego czasu faftaq pisał o witamine d3 -> https://potreningu.pl/articles/4982/witamina-d---pytania-i-odpowiedzi Dr. Czerniakowi zawiesił prawo wykonywania zawodu sąd lekarski i to za krytyczne wypowiedzi na temat kalendarza szczepień, a nie [...]

[...] posiłkiem. Że niby pokarm zwiększa kwasowość w żołądku oraz utrudnia wchłanianie kreatyny. No ok. Ale przy okazji reklamy kre-alkalynu były pokazane tabelki a w nich po ile to czasu kreatyna zamienia sie w kreatynine z wodą, sokiem, glukozą itp. No i najdłużej przeżywa powiedzmy te ~8min. To chyba można już po tym czasie coś jeść bo i tak co [...]